中国网络资讯台8月10日讯 在我们的日常生活中，有一个“健康杀手”组合被越来越多朋友关注到：“三高”——高血压、高血糖和高血脂。这三者都与我们身体的代谢密切相关，常常结伴或者组团在同一个人身上出现，形成“两高”甚至“三高”并存的局面。当“三高”齐聚，那可不得了！它们相互影响、相互“使坏”，产生协同作用，引发动脉粥样硬化、血管内皮功能异常、炎症等一系列问题，对我们的器官造成损害，让心脑血管疾病和死亡的风险成倍增加。像脑梗死、脑出血、眼底动脉出血、急性心肌梗死、急性心衰、慢性肾功能不全、下肢动脉闭塞等可怕的疾病，都可能随之而来，导致偏瘫、失语、剧烈头痛、猝死、喘憋、尿少、间歇性跛行等严重症状，可能会给生活带来巨大的痛苦和困扰。接下来，咱们重点来瞧瞧“三高”的标准到底是怎样的~
“三高”的标准
01 丨 高血压
正常成人
成人正常血压是在90/60mmHg到140/90mmHg之间，理想的血压值是120/80mmHg左右；如果三次不同日期测量血压均超过140/90mmHg，可以诊断为高血压；血压值介于两者之间的，称为高血压前期。
老人
有研究表明，40~89岁的高血压患者，其收缩压每升高20mmHg，舒张压每升高10mmHg，他们因缺血性心脏病和卒中去世的风险就翻倍。无其他基础疾病的老人，特别是年龄大于80岁的老年人，可以适当放宽正常标准，血压应低于150/90mmHg；有糖尿病、肾脏病、心脑血管疾病的老人，血压应低于130/80mmHg。需要注意的是，“低压”（舒张压）也很重要，它反映的是血管壁的弹性和硬度。低压也是导致脑出血、脑梗死的重要原因。对高血压的控制，除了监控高压，低压也不能忽视！
02 丨 高血糖
正常成年人
空腹血糖不超过6.1mmol/L，且餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L，且任意时间血糖不超过11.1mmol/L，且糖化血红蛋白（衡量过去3个月血糖情况的一个血液指标）不超过6.0%。
糖尿病/低血糖
如至少2次以上空腹血糖超过7.0mmol/L，或餐后2小时或任意时间血糖超过11.1mmol/L，或糖化血红蛋白超过6.5%，则可诊断为糖尿病。
介于正常指标和诊断标准之间的，称为糖尿病前期。
血糖低于2.8mmol/L时，称为低血糖。糖尿病患者血糖不应低于3.9mmol/L。
对于尚无心脑血管疾病且预期寿命较长的糖尿病患者，可以更严格地控制血糖，糖化血红蛋白应小于6.5%，相当于平均血糖水平不超过7.8mmol/L，以此降低未来患心血管疾病的风险。
如过去有过严重的低血糖反应，糖尿病患病时间长，则需采用多种降糖药物联合应用来控制血糖。
有严重心脑血管疾病或其他疾病，预期寿命不长的糖尿病患者，血糖的控制可放松到糖化血红蛋白小于8.0%，相当于平均血糖水平不超过10.1mmol/L。
03 丨 高血脂
高脂血症是由各种原因导致的血浆中的总胆固醇(TC)、甘油三酯（TG）以及低密度脂蛋白（LDL，俗称“坏胆固醇”） 水平升高和高密度脂蛋白（HDL, 俗称“好胆固醇”）过低引起的全身质代谢异常。高血脂是常见病、多发病，更是心脑血管疾病的元凶，它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化。了解了“三高”的标准，我们能更好地关注自己和家人的健康。但要注意的是，这些数值只是参考，是否确诊以及病情到何种程度，还需要由专业的医生根据个体情况进行综合评估。让我们一起关注“三高”，守护健康！（张思羽）
