中国网络资讯台2月8日讯 近日，苏州九龙医院卒中中心接连收治了5例脑梗患者，且都是75岁以上的老人。卒中中心副主任、神经外科主任医师陈寒春提醒：低温天，有心脑血管疾病的人群要特别注意预防脑卒中及心肌梗死的发生，有此类基础病的老人更要注意保护好自己！
冬季脑梗高发
人体的血管遇到冷刺激就会收缩，室外温度每降低10℃，人的血压就会升高6个毫米汞柱。据统计，大约70%的脑卒中发生在冬季。
本身就有血管狭窄或堵塞的人群，尤其是老年人或有高血压等心脑血管疾病高危因素的人群，患病风险就会增加，容易发生脑梗死、心梗，脑出血、脑动脉瘤破裂等情况。
近日气温较低，家有老人，一定提醒其做好防寒保暖措施，特别是头部的保暖；同时要养成良好生活方式，少熬夜、戒烟少酒、不要剧烈运动，高血压患者要定期监测、保持稳定血压，一旦出现不适应及时就医。
日常做好这几点，保护自己：
01
注意保暖，避免温差
要注意保暖，适当增减衣物，适时打开空调制暖。特别是老人家，不要不舍得开空调、暖气。
尤其重要的是，环境变化时，注意避免进出房间前后温差过大，特别是老人应避免从家中二十多度的空调房间直接出门到零度的室外，建议出门前关闭空调，在10-20℃的空间过渡下，再外出。短时间内剧烈的温差变化也是诱发脑血管事件的重要因素。
02
锻炼身体，预防跌倒
老年人可进行一些适合自己的有氧锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环、改善机体氧供。
也可以做太极、八段锦等，增强肌肉力量，加强身体柔韧性，锻炼平衡能力。
老年人多有脑动脉硬化，血管壁弹性显著下降，因此，对老年人来说，跌倒除了可能导致软组织损伤、脱臼、骨折等并发症，还有颅内血管破裂的危险。故而，老年人行动时要特别小心，避免跌倒。
03
多喝温水，避免血栓
多喝水十分重要。要维持体内有充足的水分，稀释血液，防止血栓形成，同时可避免因血容量不足导致大脑灌注不足而诱发的脑梗死。
建议晚睡前、晨起时，饮1-2杯温开水。特别提醒需要一些比较“宅”的老人家：一定要每隔1-2小时起身运动下，并不断饮水，防止出现下肢血栓形成，导致严重后果。
04
识别先兆，及时就医
中风及心肌梗死（心梗）会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、胸痛、胸闷，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失明，语言交流困难，不明原因的恶心呕吐等，应及时就医检查治疗。
尤其对于既往有高血压等血管危险因素的患者，部分患者入冬后原先的用药（以降压药为例）不能有效控制血压，需要及时在医师的指导下调整药物剂量及种类等。
对于脑卒中及心梗患者而言，“时间就是大脑，时间就是心肌”。早发现、早就诊、早干预能够明显改善患者预后。（张思羽）
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