中国网络资讯台3月23日讯 为深化家庭教育指导服务，提升家庭科学育儿能力，近日，苏州工业园区丰茂社区联合丰茂社区妇联组织开展“读懂情绪，做情绪的主人”家庭教育主题讲座，特邀胜浦心理服务中心咨询师邢雅妮主讲，吸引30名网格员、家长代表及老年居民参与。
讲座中，邢老师从家庭生活场景切入，剖析情绪管理对家庭关系的影响。她指出，情绪管理不仅是个人身心健康的基石，更是家庭教育的关键环节——尤其在隔代养育家庭中，长辈的情绪状态直接影响孩子的成长环境。通过分析“战斗、逃避、压抑”等传统情绪应对方式的弊端，引导居民树立“情绪无好坏，应对有方法”的科学理念。
随后，邢老师从生理、心理、社会环境多维度剖析焦虑情绪来源，并分享三种实用调节技巧：呼吸调节法，通过深呼吸缓解当下情绪波动；兴趣转移法，鼓励居民以养花、书法等活动丰富精神生活；社交互动法，倡导多参与社区活动，减轻孤独感和育儿焦虑。她提醒，若情绪问题持续影响家庭生活，应及时寻求专业支持。
此次活动将情绪管理与家庭教育有机融合，帮助居民掌握情绪调节方法，为营造和谐家庭氛围奠定基础。下一步，丰茂社区妇联将持续依托家长学校平台，开展形式多样的家庭教育指导服务，助力构建文明和谐社区。（李杰 邹玉芬）
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