中国网络资讯台11月14日讯 秋意渐浓，苏州工业园区胜浦街道阳浦路社区的社区教育公益课堂却暖意融融。近日，社区青年志愿者、物业工作人员等15名居民利用业余时间齐聚社区舞蹈房，在专业瑜伽老师的指导下，通过呼吸调节与体式练习，在繁忙工作之余舒展身心、增进交流。
课程现场，在专业老师轻柔的引导下，学员们暂时放下工作的疲惫与生活的琐碎，闭目凝神，将注意力完全集中于自己的一呼一吸。从腹式呼吸到完全式呼吸，每一次深长的吸气与缓慢的吐纳，都仿佛在为身心进行一次彻底的清扫。伴随着轻柔的音乐，大家在一系列温和的体式练习中，舒展因久坐而僵硬的肩颈，唤醒身体的能量。“平时在办公室一坐就是一天，肩膀又酸又硬。来这里上一节课，感觉整个人都轻松了，晚上睡眠质量也提高了。”一位参与课程的年轻志愿者分享道。
随着现代社会工作节奏加快，长期伏案、精神紧张成为许多社区青年的健康隐患。阳浦路社区本次公益课程正是立足于白领青年的需求，关爱青年身心健康，帮助社区青年释放压力。这场秋日里的呼吸之旅，正以温柔的力量滋养着社区的每一个角落。（胜宣 邹玉芬）
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