中国网络资讯台8月8日讯 为帮助辖区职场人群缓解焦虑、失眠等亚健康问题，提升居民身心健康水平，近日，苏州工业园区菁华社区党支部、妇联共同开展“红色能量 从心出发”静心禅拍活动。本活动将传统禅拍疗法与现代压力管理相结合，为社区居民提供科学有效的减压指导，为居民搭建起“家门口”的健康服务平台。
活动当天，专业老师首先向居民们介绍了禅拍疗法的基本原理和适用场景，并结合职场人群常见的压力来源，讲解了如何通过科学的呼吸调节、穴位拍打和情绪管理技巧来放松身心。在实践环节，居民们在轻柔的音乐中跟随老师的指导，学习运用禅拍手法舒缓头部、背部等易紧张部位，逐步放松身心。许多居民表示，短短几十分钟的体验已让他们感受到明显的轻松感。“平时工作压力大，晚上总是睡不好，这次活动让我学会了一种简单实用的放松方法，真的很受益！”一位参与活动的新市民劳动者说道。除了禅拍体验，活动还设置了互动交流环节。在红色管家志愿者和社区网格员的引导下，居民们敞开心扉，分享各自面临的压力和应对经验，现场氛围温馨而融洽。
此次活动是菁华社区妇联“爱聚菁华”妇儿关爱项目的系列活动之一，不仅为职场人群提供了实用的减压方法，也进一步拉近了党群关系，菁华社区将持续关注居民身心健康需求，以更贴心的服务提升居民的幸福感和获得感。（刘晶 邹玉芬）
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