中国网络资讯台7月9日讯
不少高血压朋友发现：哎？一到夏天血压咋降到正常范围了？难道老天爷赐我 “夏日限定低血压体验卡”，能趁机把药停了？
先泼盆冷水 —— 你这想法，跟 “夏天晒黑了就不用涂防晒” 一样离谱！听听心血管医生怎么说：
Part.1
夏天的“伪装”
为了更好适应外部环境与内稳态的变化，人体血压水平并不是固定的，而是在一定范围内持续波动。
一项针对中国人群的大规模队列研究发现，随月份变化，血压呈季节性波动，与冬季相比，夏季收缩压平均降低10 mmHg。血管变“松弛”
夏季天气炎热，气温较高，体温调节系统通过扩张皮肤血管增加散热，外周血管阻力下降，从而导致血压下降。
这就好比水管本来窄窄的，突然把它撑大，水流的压力是不是就变低了？一个道理～出汗较多
天气一热，人体容易出汗，水钠丢失较多，会导致血容量降低以及血管紧张度下降，血压也就随之降低。
通俗点说，就是热天流汗多，身体里的水和盐跑掉了。血变少了，血管也软趴趴没劲儿了，这样血压就掉下去啦！
注意！
上海高血压研究所盛长生等一项研究表明，夜间血压则是夏季高，冬季低。而夜间更高的血压增加靶器官损害风险，尤其是尿蛋白排泄。专挑你睡觉的时候搞偷袭，伤心脏伤脑子没商量！
Part.2
擅自停药？万万不可！
高血压对人体的危害主要是损伤全身血管。如果血压长期升高，即便患者没有感觉到太多不适，心、脑、肾等靶器官仍会不断受到损害。
降压药就像高血压患者的 “定海神针”，突然间停药可能会导致血压反射性升高，心跳会反射性增加，造成血压过度波动，甚至比吃药前更高，增加降压治疗难度，导致病情恶化，出现心脑血管等不良事件的发生，如脑梗、心绞痛、心梗、肾功能衰竭等危害。
因此，不符合停药条件的高血压患者，还是要打消停药的想法，坚持服药。
Part.3
调药“红绿灯”
可在医生指导下调药：血压低于目标值，伴有低血压的症状，比如乏力、头晕等，或者收缩压＜110mmHg，可以在医生的指导下，调整降压药物。
禁止擅自操作：服用两种或以上药物者，不要自己随意减或停其中某降压药物。不要延长服药时间。
谨慎观察：不要一次血压低就积极地去减药、甚至停药，更不能测得血压低就减药、血压高就加药。一定要规范、标准地坚持进行家庭血压测量，以及时发现血压变化。医生有话说陈润祥主任医师提醒，安然度夏，可分四步走：
定期监测血压
早晚各一次，测前 30 分钟禁烟酒咖啡、排空膀胱。波动大时及时就医做 24 小时动态监测。
遵医嘱科学服药
降压方案需随季节调整，夏天可能减药、冬天可能加药，切勿自行改变剂量，有疑虑及时咨询医生。
合理饮食
饮食清淡，每日盐量＜5 克，多吃蔬果粗粮，出汗多要及时补充水分和电解质。
规律作息
保证充足睡眠，空调温度设为 26℃左右，室内外温差不超 7℃，避免熬夜和过度劳累。（周跃坤）
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