中国网络资讯台9月9日讯 颈椎病、肠胃不适、咽炎……新学期伊始，教师们也回到工作岗位，在育出桃李满天下的同时，各类职场病也会找上门。如何才能远离职场病？
开学首日，苏州市中医医院专家受邀做客广电《健康开学第一课》直播间，现场为苏州市立达中学校的教师们，提供解决职场病的中医妙招。
“头向左转，停留3秒，再向右转，停留3秒。”直播中，我院骨伤科副主任、主任中医师刘锦涛详细讲解了五种颈椎病的类型及预防、缓解方法，并现场演示了颈椎活动操，让教师们在轻松愉快的氛围中学习到了实用的健康知识。
刘锦涛称，颈椎病的发病率达到5.5%，发病高峰期在40-55岁之间，但近年来有明显的年轻化、低龄化趋势，主要是由于不良习惯、姿势导致的慢性劳损。“比如说高枕睡觉、长期看电脑或者看手机，都很容易导致颈椎生病。”
颈椎一旦生病，该怎么办？刘锦涛对此给出了相应的缓解办法。首先是选择合适坐具，少坐沙发、矮凳；坐姿一定要正确，自然平视、腰背挺直；选择合适的枕头，枕低点比项高点的高度低2-3cm。病情严重时，需接受正规治疗。
而针对教师常出现的咽炎、压力肥胖等问题，西苑医院苏州医院内分泌科执行主任、副主任中医师胡国庆则给出了专业的中药代茶饮方和调节建议。
“平时忙于工作，往往忽略了自身的健康。今天的直播让我学到了很多实用的健康知识，感觉非常实用。”直播中，教师们积极参与互动，纷纷表示受益匪浅。
9月6日，在教师节来临之际，苏州市中医医院骨伤科、内分泌科、神经内科及中医护理专家走进沧浪新城第二实验小学，开展义诊活动，为老师们送上一份秋日“健康礼”。
活动现场，专家们认真聆听老师们的健康诉求，耐心解答老师们提出的疑难问题，望闻问切，细心诊察，并给出科学的健康指导。同时，刮痧、拔罐、耳穴埋籽等中医适宜技术为老师们解决了颈肩痛、失眠等常见问题，受到大家的喜爱。
活动为40余位老师提供了健康咨询，发放中医科普书籍50余份。活动不仅帮助老师们对自己的健康状况有了更清晰的了解，也让她们感受到中医文化的魅力、中医技术的博大精深，提高了大家健康防病、科学养生的意识。（周跃坤）
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